efekty diety

to ze jesli zmarnujesz je (mono) na waskutek zlej diety, nie prawidlowego treningu, braku reganaeracji to zmarnujesz 30 zl a nie 130zl poza tym na pierwszy cykl mono da Ci takie same efekty jak shotgun

30 minut to troche za mało, mimo że jeździsz na czczo, proponuje Ci jeździć dłużej. W moim przypadku efekty były widoczne gdy jeździłem godzine. A co do diety to staraj sie nie jeść rzeczy tłustych. Jedz 5 posiłków ale mniejszych i ostatni o godzinie 18-19. pozdro

[...] będę jadł normalnie bez żadnego rozpisywania dokładnej diety... będę unikał jakiś fast foodow kebabow smażonego syfu itp... będę jadł dużo warzyw cycka z kury tunczyka ryz makaron itp w stopniu umiarkowanym, będę ćwiczył tak jak napisałem wyżej, będę biegał i zobaczymy efekty, myślę, że z brzucha trochę opadnę, a na łapce będzie przybywało...

[...] kontuzji, rozcięć itd.). Nalezy doliczyc jeszcze dośc długą przerwe w mojej "karierze" ale od kilku miesięcy powróciłem na siłownie i ćwicze nadal tak samo, a efekty? Jak pokazuje stare zdjęcia znajomym to nie mogą uwieżyć że ja kiedyś tak wyglądałem, wzrosła mi siła o kilka set procent, ciuchy małe, jak zaczynałem ćwiczyć nosiłem [...]

[...] glikolowy, mlekowy - BetaHydroKsykwasy /BHA/ np.kwas salicylowy - wspomniane już pochodne witaminy A/ retinoidy/ - siarka koloidalna 5. Złagodzenie stanu zapalnego. Dobre efekty przeciwzapalne posiada alantoina, wyciągi z lukrecji, szałwi, rozmarynu, jemioły, dziurawca, irysa. 6. Pochłanianie nadmiaru sebum - uzyskanie efektu matowienia [...]

[...] odzywcze,mam pytanie qazar,co myslisz o treningu holistycznym,czyli najpierw wielkie obciazenia a potem stopniowo w dol,bo ostatnio zatrzymalem sie w miejscu jesli chodzi o efekty mimo dobrej diety wiec szukam gdzies przyczyny moze to trening,pytam sie o ten trening bo poprostu robiac serie ze zwiekszanym obciazeniem gdy dochodze do statniej [...]

No nie wiem mi sie wydaje ze a6w daje lepsze efekty niż zwykly trening przynajmniej u mnie jak stosowalem bez diety specjalnie redukcyjniej a pas spadal

powiem Ci że brałem miesiąc TSE ( Thermo Speed Extreme) i efekty były ale małe , gdyż nie miałem diety. radzę poczytać troche w dziale odrzywianie i ułożyć diete , oczywiście mozesz dorzucić jakiś spalacz ;)

nie przerywaj diety, bo to nie ma sensu jak już się za coś bierzesz to rób to porządnie, a efekty Twojej ciężkiej pracy wynagrodzą ten wysiłek ;) pozdrawiam

Sęk w tym że nie mam jak trzymać diety jak kiedyś. Robię na zmianę: 3 dni 6-14 (później ok 1,5h siłownia) i 2 dni 14-20. W dni treningowe obiady gotuje i to porządne + suple. W dni bez siłowni robię do 20 a w robocie nie ma szans na jakieś konkretne jedzenie więc braki nadraiam prochami (oczywiście bez przesady). Efekty jak do tej pory są [...]

efekty są zależne od diety i dobrego planu treningowego

[...] podstawowym elementem w kulturystyce/dopingu. Dodanie białka w postaci odżywki białkowej (ostrowia w tym wypadku) jest zasadiczo dobrym posunieciem, jednak odzywki tego typu sa jedynie uzupełnieniem, a nie głównym punktem naszego programu dietetycznego. & ofc, z dietą są lepsze efekty Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-08-27 14:35:34

Robie sobie podobny cykl niedlugo Beztluszczowej masy raczej nie zrobisz. Jak masz carbo to glukozy nie musisz brac. Białka nie bierz razem z kreatyna, mozesz po 30min. Czy bedziesz miał efekty to nie wiem bo nie znam Twojej diety.

[...] biały ryż i wszelkie śmieciowe jedzenie. Zasuwaj na siłowni 3 razy w tyg, po siłowni aeroby. W inne dni też aeroby, albo jeszcze lepiej hiit jak dasza radę. I pamiętaj, że efekty będą tak długo jak się nie rzucisz na słodycze Żadna głodówka nie zapewni Ci takiego efektu jak jedzenie i rozsądny plan treningowy. Jak masz jakieś pytania odnośnie [...]

[...] Co do efektow to powiem Ci tak. Wszystko zalezy od diety. Nie ma co jednak ukrywac, ze jesli bedziesz ja trzymal, trenowal sumiennie i sie odpowiednio regenerowal to efekty beda miodzio. Proponuje diete LC z nadwyzka kalorii w ilosci min. 500cals, 2 razy w tygodniu cardio i trening 4-5 razy w tygodniu. Po takim zabiegu powinienes sie [...]

[...] jest o wiele łatwiejszy niż budowanie jej od zera. Jest to wykorzystywane przez "magików-trenerów" z Youtube w celu promocji własnej działalności z obietnicą podobnyh efektów. Druga sprawa to wspomaganie farmakologiczne - kilkumiesięczny cykl może dać podobne efekty (a że często nie daje to już inna historia - kwestia wiedzy i doświadczenia)

te wszystkie "urządzenia" to chłam i tyle. Jak ma łapa urosnąć, jak nie będzie stymulowana ciężarem? A do tego trzeba jeszcze diety, żeby dobre efekty były, a nie zakładać coś na rękę i oglądać TV.

A masz jakikolwiek plan ? bo bez niego, równie ciężko będzie starać się o efekty. Proponuje poczytać tematy podwieszone, gdy czegoś jeszcze nie skumasz wówczas pytaj śmiało ! http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html i odnośnie diety http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html poza tym wszystko [...]

[...] 2 rodzaje tłuszczu w organizmie( albo i więcej) jedne szybko znikają drugie pod wpływem odpowiedniej diety dlatego najpierw ułóż odpowiedni plan pożywienia jednak nie żadną redukcje :) aby móc rzeźbić trzeba mieć z czego :) skup się na sile brzucha nie na ilości treningów w tygodniu a ujżysz efekty . Życze wszystkiego dobrego :) Pozdrawiam

Creapure monohydrate powder 600g ta sama marka co Twoja (wiem, ze styklo by na 2 cykle, ale zrobilem 1 hardcorowy ) Vanadyl HiTeca (kupiony tylko i wylacznie ze wzgledu na zawartosc tauryny w 1 kapsie 1000mg i tylko dzialanie tauryny sie czulo, mimo, ze na skladzie jeszcze wanadyl i cynk byl) SP80 na spolke z jakims Vitalmaxem. Ogolnie bez [...]